추운 계절인 겨울이 왔습니다. 항상 이렇게 손을 호호 불어 가는 계절이 올 때면 생각나는 것들이 여러 가지가 있죠? 그중 길거리에서 제일 고소한 냄새를 풍기는 것은 바로바로 군밤입니다! 오늘 퇴근하고 집에 돌아오니 아래 사진처럼 누군가 집에 군밤을 사놓았더라고요! 이번 시간에는 군밤, 밤의 효능과 부작용 등을 한 번 알아보겠습니다.
천연 지사제 밤
배에 탈이 나거나 설사가 지속되면 밤이 그렇게 좋다는 사실 알고 계셨나요? 동의보감에도 밤이 설사와 배탈이 생겼을때 계속 씹어먹으면 좋다고 기록돼 있다고 합니다
위장 건강과 장 건강
밤은 생긴 모양새와는 달리 소화가 잘되는 것 알고 계셨나요? 위장과 대장이 소화시키는데 부담을 주지 않는 식품이라 영양만점에 장 건강까지 챙길 수 있는 고맙고 귀여운 녀석이었습니다! 각종 영양성분이 가득해서 노인 및 아이들 간식에 너무 좋은 건강 간식이라고 하네요
신장 건강과 이뇨작용
밤은 신장 건강에 매우 좋다고 합니다. 또한 이뇨작용도 있어 소변 배출을 원활하게 해 주니 '신장의 과일'이라는 별명도 가지고 있다고 해요.
천연 멀미약
깎은 생밤을 씹어먹으면 머리를 감싸고 있는 근육들이 움직여 운동이 되기 때문에 스트레스 완화 및 긴장도 완화된다고 하는데요 이로 인해서 멀미약 대용으로 이용되기도 한다고 합니다! 정말 알면 알수록 신기한 녀석이죠?
리놀레산과, 칼륨
칼륨이 많이 들어있는 밤은 혈관 내 나트륨을 몸 밖으로 배출시키기 때문에 각종 혈관질환에 좋으며 고혈압까지 예방해준다고 합니다. 또한 리놀레산이라는 성분이 많이 들어있는 밤은 각종 혈관질환 개선 및 예방에 좋다고 합니다.
숙취해소
비타민C가 풍부하게 들어있는 밤은 숙취해소에도 아주 좋다고 하는데요. 비타민C는 몸 안에 있는 알코올을 분해해주는 역할을 해준다고 해요. 술을 많이 마신 다음 날 아침에 밤으로 속을 달래주는 것이 매우 좋을 것 같네요!
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