안녕하세요! 건강과 관련된 유익한 정보들을 공유하고 공부하고 있는 소마카세우 블로그 인사드립니다! 이번 시간에는 민들레도 아닌 것이, 국화도 아닌 것이, 민들레와 국화와 비슷하게 생겨서 항상 신기했던 엉겅퀴의 효능에 대해서 자세히 한 번 알아보도록 하겠습니다! 이름도 모습도 신기한 엉겅퀴, 엉겅퀴 효능 어떤 것들이 있을까요?
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엉겅퀴의 여러 가지 효능들
엉겅퀴 효능을 설명하기에 앞서 어떤 엉겅퀴가 우리 몸에 좋은 효능을 가져다줄까요? 엉겅퀴는 종류만 해도 20여 종이 될 정도로 여러 가지 종류가 있다고 합니다! 이 중에서 약용으로 먹을 수 있는 엉겅퀴는 국화과 엉겅퀴 속 엉겅퀴종에 속하는 것이라고 해요. 맛이 달달하고 독도 없고 따뜻한 성질을 가지고 있다고 옛 문헌들에 적혀 있는 엉겅퀴! 엉겅퀴 효능이 과연 무엇인지 아래에 정리해 봤습니다!
엉겅퀴 효능1 - 뛰어난 항염 효능
엉겅퀴는 뛰어난 항염 작용을 가진 성분들이 풍부하다고 합니다! 체내에 독이 되는 노폐물들을 우리 몸 밖으로 배출시키는 효능이 있어서 각종 염증 질환에 많은 도움이 된다고 하는데요! 특히나 류머티즘 관절염, 아토피 피부염 등의 피부질환, 위염과 위궤양 등의 염증을 완화하는 효능이 있다고 합니다.
엉겅퀴 효능2 - 항암 효능
엉겅퀴에 들어 있는 가장 유명한 성분인 실리마린! 실리마린이라는 성분이 암세포 성장을 억제하고 증식을 막아주는 효능을 가지고 있다고 해요! 이러한 엉겅퀴 효능 덕분에 엉겅퀴는 항암 약초로도 유명하다고 합니다! 야산에서 많이 보던 흔한 꽃이 이런 효능이 있는 줄 처음 알았네요!
엉겅퀴 효능3 - 항산화
항산화 효능 엉겅퀴! 항산화 효능은 이제는 건강에 조금이라도 관심이 있으신 분들은 모두가 알고 있을 만한 효능입니다! 엉겅퀴도 항산화 효능이 뛰어난 항산화 물질이 풍부해요! 특히나 플라보노이드 계열의 항산화 물질인 실리마린과 베타카로틴, 각종 비타민이 풍부하답니다! 항산화 효능은 다들 잘 알고 계시듯 우리 몸에서 생기는 나쁜 활성 산소를 제거해서 세포의 노화를 늦춰준다고 합니다! 그래서 피부 미용에도 아주 좋고 세포가 나쁜 세포로 변하는 것을 막아주는 역할을 한다고 해요!
엉겅퀴 효능4 - 간기능과 간건강
위에서 말한 실리마린 성분을 추출하는 엉겅퀴를 밀크시슬이라고 한대요! 밀크시슬 많이 들어보시지 않았나요? 요즘 현대인들이 간 건강을 위해서 많이 챙겨 먹는 영양제 중 밀크시슬이 있습니다! 엉겅퀴는 간기능을 개선하고 해독해 주는 효능도 가지고 있습니다!
엉겅퀴 효능5 - 혈액 건강과 정력
엉겅퀴는 어혈을 없애주는 효능도 있다고 합니다! 뭉쳐있는 피들을 풀어주니 혈액순환이 좋아져서 고혈압을 비롯한 성인병을 예방하고 개선하는데 도움을 준다고 하네요! 또한 혈액순환이 활발해지니 남성들의 정력에도 매우 좋다고 합니다!
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