전완근 손목 강화 운동 기구 자이로볼 효과 추천

안녕하세요! 건강과 관련된 정보와 운동기구 리뷰 포스팅 하는 것을 좋아하는 블로거 소마카세우 인사드립니다! 이번 시간은 제가 항상 가지고 다니는 물건 자이로볼 추천 리뷰 글입니다!

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자이로볼 3세대 고급자용 본품 + 케이스 + 손목 보호대

자이로볼 손목 및 전완근 코어 강화 운동 기구!

자이로볼이란? 무엇인지가 가장 궁금하시죠? '자이로스코프 원리'를 이용한 손목 강화 운동기구인데요! 회전축 관성과 원심력의 힘을 컨트롤 하기 위해서 사용되는 근육들을 강화하고 자극해 주는 기구에요!

 

자이로볼을 정말 조금만 빠르게 돌려도 손목, 손아귀 근육, 팔 전체에 많은 자극이 빠르게 간답니다! 특히나 손 아귀 힘인 악력과 전완근 깊은 곳에 있는 근육까지 자극이 가서 너무나 좋아요.

그래서 일상 생활을 하면서 심심할 때, 또는 산책할 때 등 틈만 나면 돌리면서 걷고 TV를 보고있는 저를 발견하게 된답니다! 그래서 언제 어디서든 간단히 운동할 수 있다는 것이 자이로볼의 장점이라고 생각 되네요!

자이로볼 돌리면 빨간색

손목은 손을 사용하는 모든 스포츠에 있어서 우리 몸의 힘이 가장 마지막으로 전달 되는 부위라고 생각해요! 테니스, 골프, 배드민턴, 탁구, 복싱, 클라이밍, 유도 등등 정말 이런 스포츠들에 너무나 좋은 자이로볼!

모든 스포츠 기초 운동 기구라고 생각합니다! 자이로볼!

항상 운동을 격렬하게 하다 보면 손목에 무리가 많이 가거나 다치는 일이 비일비재 했던 지라, 약한 손목을 강화하기 위해서 항상 24시간 들고 다니면서 틈만 나면 돌리고 있습니다!

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자이로볼 사용 방법!

자이로볼 사용법 가장 중요한 점은 처음 화살표 방향으로 최대한 많이 감고 풀어주면 안쪽에 자이로 스코프가 빠르게 돌아가는데요. 이 때 아주 천천히 자이로볼을 쥐고 저항감을 느끼며 손목을 돌려주는 것이랍니다!

 

처음부터 빠르게 손목을 돌리면 안쪽에 있는 자이로볼이 돌아가지 않고 헛돌기 때문에 처음에는 천천히 느긋하게 안쪽 자이로볼이 돌아가는 저항감을 느끼며 돌리고 점차적으로 빠르게 코어에 집중해서 돌려주세요!

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