갈수록 빡빡해지는 사회생활 덕분에, 입술이 부르트고 잠도 제대로 못 자고 일을 하다 보면 어느새 혓바늘이 돋아나 있는 것을 느낄 때가 너무 많아졌습니다.
밥을 먹을 때 나 혀를 조금만 움직이더라도 너무나 통증이 신경쓰일 정도로 괴롭히는 혓바늘! 나도 모르는 사이에 올라와서 깨어있는 동안 육체적으로, 그리고 정신적으로 괴롭히는 짜증 나는 증상 중 하나입니다.
혓바늘이 왜 생겨나는지 그 원인과, 혓바늘이 생겼을 때 빨리 없애는 법, 이번 시간에 한 번 정리해보도록 할까요?
혓바늘, 설염
혓바늘은 설염이라고 불리기도 한답니다. 말 그대로 혀에 염증이 난 상태를 말하는 것인데요. 빨갛게 부어오르며 통증을 수반하는 증상을 말합니다. 이런 붓고 통증이 생기는 증상들이 나타나는 이유가 무엇일까요?
혓바늘 원인과 그에 따른 혓바늘 빨리 없애는 법
혓바늘이 생기는 대표적인 원인 중 가장 큰 것이 아마 피로누적과 스트레스에 따른 불면증이지 않을까 추측해 봅니다. 항상 잠을 제대로 푹 자지 못한 날 뒤에는 혓바늘이 돋는다는 사람들이 많습니다. 저 또한 그렇고요. 역시 잠은 어떤 약보다 중요한 인간의 필수 행동입니다. 잠 너무나도 중요한데 혓바늘 없애기에도 중요해요.
두 번째로 영양 불균형입니다. 우리 몸에 필요한 각종 영양분이나 비타민이 부족할 때 보내는 몸에서 보내는 신호 정도로 생각할 수 있습니다. 각종 종합비타민이나 과일, 그리고 신선한 채소를 골고루 섭취하는 것이 두 번째 혓바늘 설루션이겠네요.
세 번째는 식사 중 본인의 혀를 본인이 씹었을 때 미세한 상처가 발생하고 그 상처로 입 안에 있던 세균이 침투하여 염증을 발생시키는 경우를 예상해 볼 수 있습니다. 입 안에는 많은 세균들이 서식하기 좋은 장소이므로 구강 청결을 유지하는 것이 매우 중요하겠죠? 평소 식사 후 가글이나 양치질을 하는 작은 습관이 중요하네요.
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