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바람만 불어도 아픈 통풍 발가락 통증 등 증상 및 좋은 음식 대부분 40대에서 50대 남자들에게서 자주 발생하며, 바람만 스치듯 불어도 아픈 이름 그대로 통풍, 들어보셨나요? 주로 발가락이 퉁퉁 부으면서 통증을 유발하는데요. 통풍에 걸려 본 사람은 정말 세상에서 가장 고통스러움을 느낄 수 있다고 할 정도라는 통증이라고 합니다.. 통풍은 왜 걸리는 것이며, 발가락이 아픈 증상 외에 다른 증상들도 있는지 알아보고, 통풍에 좋은 음식 및 식습관에 대해서 한 번 알아보겠습니다!! 통풍의 원인 및 증상 통풍은 요산을 만들어내는 퓨린이라는 성분이 많이 들어있는 고단백 고칼로리 음식을 자주 먹는 잘못된 식습관이 최초 원인이 됩니다. 이후 요산이라는 물질이 몸 밖으로 배출되지 못하고 몸속에 계속 누적되어 신체 곳곳에 쌓이게 됩니다. 이렇게 쌓이게 되는 요산은 주로 신체의 말단 .. 2022. 9. 19.
장윤정 콘서트 일정 및 티켓 가격 등 예매 주의사항 트롯의 여제 장윤정님께서 박창근 그리고 송골매에 이어서 전국 투어 콘서트를 실시한다고 합니다! 장윤정님은 오랜 무명생활을 견뎌내 오시다가 트롯 로 엄청난 인기와 사랑을 받고 지금은 트롯계의 전설이 되셨죠? 장윤정 가수님의 전국 투어 콘서트 일정 및 예매 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 장윤정 전국 투어 콘서트 일정 수원 콘서트 장윤정 수원 콘서트는 9월 24일(토) 1회차(14:00), 2회차(18:00) 경기아트센터 대극장 제주 콘서트 제주에서는 10월 9일(일) 1회차(14:00), 2회차(18:00) 제주 한라체육관 경기 일산 콘서트 일산 10월 16일(일) 1회차(14:00), 2회차(18:00) 일산 킨텍스 제2전시장 8A홀 인천 콘서트 인천 10월 23일(일) 1회차(14:00), 2회차(18.. 2022. 9. 18.
생활 속 건강 찾기, 계단 오르기를 해야 하는 이유와 방법 계단을 오르는 것은 시간을 내지 않고 등산을 하는 것과 같다는 말이 있습니다. 등산은 정말 좋은 운동으로 널리 알려져 있고 코로나19 시대에 등산을 하는 사람들이 너무나 많아졌는데요. 등산은 시간 내어 가면서 계단을 걸어 오르는 것은 멀리하는 현대인들이 많이 있습니다. 오늘은 계단 오르기의 장점과 방법에 대해서 한 번 알아보겠습니다! 계단 오르기의 장점 첫째, 두 말할 것 없이 계단 오르기의 장점은 높은 칼로리 소모입니다. 평균적으로 70kg 남성 기준으로 10분 동안 평지를 걸을 때 보다 칼로리를 두 배 이상 많이 소모한다는 것을 아시나요? 그만큼 계단 오르기는 무산소 운동과 유산소 운동을 병행하는 운동으로 칼로리 소모에 아주 효과적입니다. 둘째, 전반적인 하체 근육 및 코어 근육 강화입니다. 하체는 .. 2022. 9. 18.
갱년기 증상 극복하는 방법 및 갱년기에 좋은 음식 갱년기라 하면 40대 중반에서 50대 초반까지 성장기에서 노년기로 접어드는 시기를 말합니다. 이때 생리적, 정신적, 신체적으로 많은 변화들이 찾아오게 되죠. 그래서 생기는 증상들을 갱년기 증상들이라고 통틀어 부르는데요. 갱년기의 증상과 그리고 갱년기가 찾아왔을 때 우리는 어떻게 극복하는지, 또 좋은 음식들은 무엇이 있는지 한 번 알아보겠습니다 갱년기 주요 증상 여성의 경우 폐경이 오고 4년에서 7년이 지나면 갱년기가 찾아온다고 합니다. 호르몬이 변화하는 시기로 자율신경계에까지 영향을 미쳐서 주로 안면홍조, 가슴두근거림, 식은땀 및 미열 등이 주로 나타나는 증상이라고 하네요. 또한 에스트로겐의 저하는 관절 연골을 약하게 만들어 대표적인 증상 중 하나인 관절통과 관절염까지 유발합니다. 남성의 경우 호르몬 저.. 2022. 9. 18.

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